곰국1 뼈 건강에 좋은 음식은 곰국! 사실 반대라고? 곰국이 뼈에 좋다던데요? 소나 돼지의 뼈를 정성들여 몇 시간씩 푹 고아 만든 음식인 곰국. 만드는 방법만 들어도 뼈에 좋은 성분이 가득할 것만 같은 곰국이 사실은 뼈건강에 해롭다는 사실을 알고계셨나요? 많은 어르신들께서 몸에 좋다고 알고 계시고 보양식으로 유명한 곰국은 곰탕이라고도 부릅니다. 그러나 전문가들은 뼈 건강에 해롭다는 의견이 많은데요, 그 이유는 바로 '인' 때문입니다. 우리몸에 필요한 무기질이기도 한 인은 칼슘 흡수를 방해합니다. 특히 곰국에는 칼슘도 많이 함유되어 있지만 그와 동시에 인도 많이 함유되어 있어 뼈 건강에 좋다고 보기 어렵습니다. 곰국에 칼슘 함량이 높은 것 또한 사실이고 단백질과 필수 아미노산을 비롯해 우리몸에 필요한 영양소들을 많이 포함하고 있습니다. 따라서 곰국이 병의 회.. 2022. 11. 9. 이전 1 다음
